za duzo

Bzyku 7 posiłków po 60g białka czyli 420g wychodzi ok 3,5g/kg w nietreningowy wypada jeden posiłek więc jest 360g Marian to tylko hamer ale na podbudowanie ego powiem,że nie żadna chińska podj**a tylko "amerykansky" produkt %-)więc czuć na nim ten ciężar dobrze Czyli 1/3 idzie z prochu i rośniesz. Czyli ja też tak mogę %-) A tak poważnie czasem [...]

Ładny zestawik :) Na żywo to z daleka widać kto idzie Za dużo to może być dla przeciętnego kowalskiego, więc dawka jak najbardziej białka dla kogoś kto ćwiczy bardziej niż amatorsko :D U mnie wychodzi u mnie też 80-100 g białka

nie no trochę ściągaliśmy ale luz bo nakład to same 20-ski więc nie ma za dużo zabawy %-)

jakie btw maja te pierogi ze az 400g? bo wegli chyba masz nie za duzo tego co pamiętam ;-)

Z Wolskim gadaj, bo na bank mu został po MPJ, a wiem że nie zagląda za dużo na forum.

Z Wolskim gadaj, bo na bank mu został po MPJ, a wiem że nie zagląda za dużo na forum. ale on tez pewno sie bedzie malował pod sesje :d

Nie za duzo tej fruktozy Panie Suchy? :-) Zresztą co ja gadam przeciez bardziej pasuje do Ciebie ksywa Niezalewajka :-) To co jutro ta sesja w stringach czy z lisciem figowym???

Mnie tam zamurowalo jak uslyszalem o tym co Marian leci, a co ja, a między nami jest przepasc %-) Za dużo koksów z piwnic sluchalem %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-02-24 11:02:49

Ja od zawsze jem co te 3 godziny bo po prostu jestem głodny a potreningowy to już w ogóle jadłbym podczas ostatniej serii. Rozumiem że są ludzie w miarę normalni którzy nie są non stop głodni, ja niestety do nich nie należę. Też coś tam z jego materiałów czerpie ale za dużo rozkmin i badań które zawsze można poprzeć/obalić innymi badaniami tak jak [...]

No szczerze przodem to dobrze wyglądam tylko w pozie najszerszy przodem i brzuch i uda. Sam siebie też wolę tyłem :-D A panna już nie zazdrosna, za dużo już razem przeszliśmy, to już nie ten okres ;-)

Bo jeszcze nowym Master Chef'em zostaniesz z tym blenderem teraz %-) A Cayek pewnie poszedł załadować! Bo za dużo spadło i wypłaszczyło 8-) Zmieniony przez - lasican1 w dniu 2017-08-15 14:50:28

[...] Dzisiaj już z nim załatwiłem. Kiedy to będzie - nie wiem. Jak będę zadowolony, to moze już wiosna. Jak nie to Władek, ale tam to for fun, do 100kg. Jednak sam popełniam za duzo błędów, nie potrafię dobrze siebie ocenić. A Adam pomagał mi już przy kilku startach, zawsze wychodziło to idealnie. Zna już mój organizm, wie jak na co reaguję, poza [...]

Bogólnie to wziąłem teraz 3 nowe osoby, bo w sezonie startowym już został mi tylko jeden start Staśka, i będę miał luz. No i póki co więcej nie chcę, ale dla niektórych można zrobić wyjątek :-) mam nadzieję, że znajdziesz chwilę dla mnie! nie pod zawody więc nie będę truł za dużo };-)

Pręgi to za dużo powiedziane ale coś się przebija jeszcze%-)

Dla mnie tez nie powinien zostac dopuszczony do startu dlatego o regulaminie pierwszy wspomnialem ale rzeczywiscie moze za duzo chlopak sobie wyobrzal i trzeba go na ziemie postawic albo sam sie postawi jak wyjdzie na scene.

No to i ja dam krótkie podsumowanie Śląska ;-) W sobotę z samego rana wyjechaliśmy ode mnie z Lukim, na miejscu byliśmy jakoś po 11. Weryfikacja przeszła sprawnie, problemy miał tylko Klaudiusz, który po problemach z żołądkiem miał 2kg nadwagi do klasyka juniorów i musiał wyjść w juniorach open. W sumie na złe nie wyszło, bo zgarnął 2 miejsce. [...]

[...] ciezka. Jestes za wysoki i masz za drobne kosci ale udaje Ci sie walczyc z najlepszymi tak jak pokazales ostatnio. Góre juz masz kompletna tylko nogi lekko w tyle ale nie duzo i mysle ze 2 lata i MP bedzie w Twoim zasiegu. Sam tez mi pisales ze masz drobne nadgarstki i wiem ze potrzebowałeś masy czasu na zbudowanie tego ogromu miesa i to [...]

Dokładnie jak Luki. Wczoraj właśnie pisałem z Marianem, i podałem mu przykład Karola Rosika. Idealny szkielet na ciężką, no i już teraz ma dużo więcej mięcha ode mnie. Mimo to, był dopiero 6, gdzie kat. do 100kg nie była mocno obsadzona. Także chyba Panowie utwierdziliście mnie w tym przekonaniu ;-) Teraz tylko wybrać zawody, i próbować ;-) CV - [...]

To akurat po prostu efekt tego, że spalałem mięśnie, na pewno przez to nie wyglądały na takie pełne i odzywione. Jest wtorek, od w sumie piątku wieczór, wpadło sporo syfu już, od niedzieli po południu woda leci w opór, samych soków owocowych wypiłem wczoraj koło 12l, co i daje dużo cukrów, a ja dalej jestem płaski i tak samo suchy. Wiadomo, coś [...]

[...] odkad rozciagam sie regularnie i nie uzywam IA to praktycznie zero bolu kolan czy innych stawow. Jedyny minus to estro wyj**ane i wody wiecej %-) Ale rozciaganie imo bardzo duzo daje, lydki, dwojki dobrze porozciagam (te partie mam najabrdziej spiete) i jakosc treningu jest nieporownywalnie lepsza, kolana co najwyzej pobola troche na drugi [...]